Блог
Все
Экипировка
Тренировки
Интервью
Марафон
Пульс
Конкурсы
Питание
Лайфхаки
Итоги соревнования ASICS БЕГИ И ПОБЕЖДАЙ

Подводим итоги конкурсов и узнаем имена победителей соревнования ASICS БЕГИ И ПОБЕЖДАЙ.

Комментарии 11
Если не получилось поставить рекорд, что делать дальше?

Узнай, что делать, если в этот раз не получилось поставить рекорд.

Комментарии 0
Когда тренироваться после финиша марафона?

Итоги конкурса и рекомендации, когда стоит возобновлять тренировки после финиш марафона.

Комментарии 1
Нужно ли делать утреннюю разминку и пробежку перед стартом?

Хорошая разминка и легкая пробежка- это подготовка организма к предстоящей физической нагрузке.

Комментарии 0
Стоит ли держаться пейсмейкеров или нужно бежать в своем темпе?

Стоит ли держаться пейсмейкеров или нужно бежать в своем темпе? Такой выбор зависит от вашей цели на текущий марафон.

Комментарии 3
Что нельзя делать во время старта на марафоне?

5 лайфхаков для вашего успешного старта.

Комментарии 0
Стоит ли тренироваться накануне старта?

Рекомендации от ASICS FrontRunner: стоит ли тренироваться накануне старта.

Комментарии 0
Итоги еженедельных конкурсов

Подводим итоги сразу трех конкурсов.

Комментарии 3
Как питаться накануне марафона?

За неделю перед марафоном никаких экспериментов с едой!

Комментарии 0
Есть ли жизнь после марафона?

Есть ли жизнь после марафона - какие забеги выбирать, к чему готовиться, бегать ли дальше или цель достигнута?

Комментарии 0
Что делать, если свело ногу во время забега

Судорога — это болезненное сокращение мышцы без изменения ее длины.

Комментарии 0
Какие выбрать забеги после 10-ти км.

Узнай, какие пути развития у тебя есть после забега на 10 км.

Комментарии 1
Итоги конкурса Самый быстрый в августе

Готовы к результатам соревнования “Самый быстрый” в августе?

Комментарии 0
Кто был самым быстрым и выносливым на прошлой неделе?

Подводим итоги сразу двух конкурсов

Комментарии 0
Что взять с собой на забег?

Советы для бегунов на дистанциях 10 км и 42 км.

Комментарии 1
Почему часто болеют перед забегом и как этого избежать?

В напряжении перед стартом организму проще заболеть. 

Комментарии 0
Что такое подводка, и как она происходит?

Подводка – это последний этап подготовки к старту.

Комментарии 1
Кто был самым быстрым и выносливым на прошлой неделе?

Подводим итоги сразу двух конкурсов

Комментарии 0
Что делать, если свело ногу во время забега

Судорога — это болезненное сокращение мышцы без изменения ее длины.

Комментарии 0
Кто поедет на Московский Марафон: итоги розыгрыша слотов

Названы имена четырех участников соревнования, которые побегут на Московском Марафоне

Комментарии 0
Результаты конкурса "Добеги до Токио" уже известны

Мы готовы назвать шесть участников, которые получат кроссовки ASICS

Комментарии 0
Как питаться на марафоне

Питаться на марафоне обязательно, иначе вы просто его не пробежите.

Комментарии 0
Самый красивый маршрут тренировки: итоги конкурса!

Время подвести итоги конкурса по самому красивому маршруту тренировки

Комментарии 0
GEL-KAYANO™ от ASICS: основные изменения

GEL-KAYANO™ 26 – новая модель флагманской серии беговых кроссовок GEL-KAYANO™ от ASICS. 

Комментарии 0
Выиграй аксессуары для бега!

Какой из них достанется тебе?

Комментарии 0
Как восстановиться после марафона?

Марафон — это большой стресс для всего вашего организма.

Комментарии 0
Когда прекращать делать СБУ?

Никогда не прекращайте делать СБУ. Это, наверное, мечта каждого тренера по бегу.

Комментарии 0
Когда нужно выбирать кроссовки для забега?

Секрет прост: нужно выбирать заранее.

Комментарии 0
Шесть главных технологий кроссовок GEL-KAYANO™ 26

GEL-KAYANO™ 26 – лучшие в своем классе кроссовки для защиты и стабилизации стопы.

Комментарии 0
Кто был быстрее и "выше" всех в июле?

Подводим итоги конкурсов "Самый быстрый в июле" и "Набор высоты"

Комментарии 0
Носки для бега: какие должны быть и как их выбирать?

Узнайте главные лайфхаки по подбору носков для бега.

Комментарии 0
К кому идти, если есть боли после бега

Узнайте, что предпринять, если после бега есть боли.

Комментарии 0
Получи рюкзак за красивый маршрут тренировки

Думаешь, как бы разнообразить свои тренировки?

Комментарии 0
Бег с утяжелителями

Бег с утяжелителями - это огромная ошибка.

Комментарии 0
Как понять, что ты готов поставить личный рекорд?

Чем длиннее дистанция, тем сложнее оценить эту готовность.

Комментарии 0
Стоит ли отказываться от кофе бегуну, чтобы улучшить свою форму?

Это очень актуальный вопрос среди спортсменов.

Комментарии 0
Кому подойдут новые ASICS GEL-KAYANO™ 26

Ответ в нашем новом посте

Комментарии 0
Плавание как восстановление

Плавание очень хорошо способствует восстановлению и расслаблению мышц.

Комментарии 0
Как тренировать питание на длительных тренировках?

Вторая по важности задача длительных тренировок – это подбор и тренировка питания, которое обеспечит энергией на дистанции.

Комментарии 0
Термопроцедуры как восстановление

К термопроцедурам для восстановления сил бегуны относят баню и сауну.

Комментарии 0
Как расслабить мышцы?

Существует несколько способов расслабить мышцы.

Комментарии 0
Зачем делать интервалы и как они помогут в достижении результата?

Монотонная подготовка к марафонам и длинному бегу буквально атрофирует в организме умение включать в работу быстрые волокна для развития скорости.

Комментарии 0
Получи 150 баллов за рассказ про свои кроссовки ASICS!

А через что ты прошел вместе с ASICS?

Комментарии 0
Три главных отличия GEL-KAYANO™ 26 от GEL-KAYANO™ 25?

Чтобы ты смог бежать еще дольше

Комментарии 0
Как совместить бег и велосипед?

Совмещать беговые и велотренировки очень полезно.

Комментарии 0
12 хештегов, заряженных на победу в соревновании ASICS

Ирина Сельницына в блиц-интервью рассказывает своей любви к бегу в прозе и желании выиграть слот на Франкфуртский марафон.

Комментарии 0
Чествуем новичков соревнования ASICS БЕГИ И ПОБЕЖДАЙ

На прошлой неделе мы особенно чествовали тех, кто присоединился к соревнованию ASICS БЕГИ И ПОБЕЖДАЙ.

Комментарии 0
Колет в боку во время тренировок: почему и как избежать?

Вы удивитесь, но боли под правым или левым подреберьем – это естественные ощущения.

Комментарии 0
Может ли бегун перейти на вегетарианство, чтобы быстрее бегать?

Правда ли, что вегетарианцы бегут быстрее?

Комментарии 0
Участники соревнования ASICS: соперники или мотиваторы?

Могут ли результаты других участников соревнования вдохновлять и как сделать бег частью своей жизни в интервью рассказывает Анна Горина.

Комментарии 0
Как можно совместить бег и путешествия?

Достопримечательности “на бегу”, новые друзья и правило двух минут - Наталья Перцева рассказывает о своем спортивном опыте.

Комментарии 0
Как мотивировать себя, если не видишь быстрого результата?

Вы узнаете, что поможет вам улучшить свой результат в беге.

Комментарии 0
Итоги конкурса Самый быстрый в июне

Готовы к результатам соревнования “Самый быстрый” в июне?

Комментарии 0
Как соревнование ASICS БЕГИ И ПОБЕЖДАЙ исполняет мечты

О нелегком пути к своему первому марафону в блиц-интервью рассказывает участница соревнования Лера Гурьянова.

Комментарии 0
Когда завязывать с силовыми тренировками? Почему важно не жадничать?

Вы узнаете, когда и зачем нужны силовые тренировки.

Комментарии 0
Что делать, если на улице дождь, а по плану тренировка? В чем бежать?

Моросящий дождик, когда температура воздуха шесть-восемь градусов – идеальные условия для дистанционной тренировки.

Комментарии 0
Когда хочется пропустить тренировку, беги

Артем Цибак в интервью рассказывает о мотивации, способах расслабления во время бега и работе с негативными эмоциями.

Комментарии 0
Можно ли грустить во время пробежки?

О беге с юмором и способах приведения мыслей в порядок в коротком интервью рассказал Роберт Мустафин.

Комментарии 0
Какие кроссовки выбрать для длительных тренировок?

На протяжении 20 лет GEL-CUMULUS™ остаются излюбленной моделью кроссовок бегунов разного уровня, от профессиональных спортсменов до любителей. 

Комментарии 0
Про мысли перед стартами забега и обещаниях после них

Участница соревнования ASICS Татьяна Беспалова в интервью поделилась лайфхаком, как договориться с организмом не пропускать тренировки.

Комментарии 0
Какие технологии в кроссовках помогают бежать быстрее

Технологии в беговых кроссовках, которые помогут бежать с большим комфортом.

Комментарии 0
Может ли соревнование ASICS пробудить спортивный азарт?

О причинах полюбить бег и мотивации рассказывает участник соревнования Сергей Рыбаков.

Комментарии 0
Стоит ли ехать в горы для улучшения результатов на дистанции

Вы узнаете, как бег в горах помогает достичь результатов.

Комментарии 0
Когда лучше бегать: днем или вечером?

Сегодня мы разберем с вами вопрос – когда лучше бегать днем или вечером и почему.

Комментарии 0
Почему стоит приглашать друзей участвовать в соревновании АSICS БЕГИ И ПОБЕЖДАЙ

Про веру в своих друзей и как бег может сохранить здоровье, в блиц-интервью рассказывает Андрей Ридзель.

Комментарии 0
Про мысли перед стартами забега и обещаниях после них.

Участница соревнования ASICS Татьяна Беспалова в интервью поделилась лайфхаком, как договориться с организмом не пропускать тренировки.

Комментарии 0
Медитация во время бега. Возможно ли это?

О своих целях на Московский марафон и страсти к соревнованиям поделилась в интервью Наталья Сорокина.

Комментарии 0
Почему у меня болят спина и шея во время бега?

Вы узнаете, как расслабляться во время бега.

Комментарии 0
Как оценивать свой прогресс?

Вы узнаете, как правильно оценивать свой прогресс, какие показатели стоит учитывать.

Комментарии 0
Летнее меню для бегуна

Как лучше всего разнообразить свое летнее меню?

Комментарии 0
Как соревнование ASICS помогает в подготовке к забегу на длинные дистанции.

О стимулах, методах расслабления и “полочке” с пропущенными тренировками в новом интервью наших участников.

Комментарии 0
Как питаться на длительной тренировке

Можно ли без еды бегать длительную?

Комментарии 0
Почему не стоит пропускать тренировки в соревновании ASICS?

Продолжаем серию блиц-интервью с участниками соревнования ASICS БЕГИ И ПОБЕЖДАЙ

Комментарии 0
GEL-CUMULUS™ : два главных отличия от прошлой модели

Что изменилось в новой модели?

Комментарии 0
Сколько воды пить во время тренировки?

Вы узнаете, сколько воды воды нужно пить бегуну.

Комментарии 0
"Беговая энергичность" : в чем минусы слишком больших объемов

Если вы бегаете слишком много и поражаете всех своей «беговой энергичностью», то мы вас огорчим.

Комментарии 0
Как выбрать забеги для промежуточных результатов

Вы узнаете, что такое планирование бегового сезона и как правильно выбрать забеги для промежуточных стартов.

Комментарии 0
Что соревнование ASICS для тебя?

Про постоянство удовольствие и сам процесс бега в блиц-интервью рассказывает ASICSFrontrunner Павел Мишинев.

Комментарии 0
Три причины участвовать в соревновании ASICS БЕГИ И ПОБЕЖДАЙ

Продолжаем серию блиц-интервью с участниками соревнования ASICS БЕГИ И ПОБЕЖДАЙ

Комментарии 0
Частые ошибки в подборе одежды бегуна

В плане одежды у начинающих бегунов есть две крайности: бегают в том, что есть, или стараются одеваться по моде и покупают много ненужной одежды.

Комментарии 0
Итоги конкурса Самый быстрый в мае

Готовы к результатам соревнования “Самый быстрый” в мае?

Комментарии 0
Закисление мышц. Остановиться или бежать дальше?

Что означает понятие «закисление мышц»?

Комментарии 0
Блиц-интервью с участниками соревнования ASICS

Продолжаем серию блиц-интервью с участниками соревнования ASICS БЕГИ И ПОБЕЖДАЙ.

Комментарии 0
Чем отличается лень от перетренированности?

Как избежать перетренированности?

Комментарии 0
Хочешь бегать быстрее?

Нужны кроссовки для постановки рекорда?

Комментарии 0
Блиц-интервью с участниками соревнования ASICS

Начинаем серию блиц-интервью участников соревнования ASICS БЕГИ И ПОБЕЖДАЙ.

Комментарии 0
Если ты готов к десятке, зачем тренироваться дальше?

Десять км – такая дистанция, к которой можно подготовиться примерно за три месяца.

Комментарии 0
Аксессуары для тренировок: зачем они нужны?

Сумки и напульсники – это очень удобные аксессуары для бегуна

Комментарии 0
Как трейловые тренировки влияют на общий результат

Трейловые тренировки и трейловые забеги можно рассматривать как силовые тренировки.

Комментарии 0
Как понять, что пора сбавить темп на тренировке?

Как понять, что темп на тренировке взят слишком высокий? Последите за дыханием.

Комментарии 0
Как разнообразить маршрут для тренировок?

Для начала важно определиться с целью тренировки, к какому забегу вы готовитесь.

Комментарии 1
Большие беговые объемы: как влияют на результат.

Беговой объем – это любой бег на выносливость, это основа вашего результата как бегуна.

Комментарии 0
Марафонская стена. Что делать, чтобы не встретиться с ней.

Лучше один раз почувствовать, чем сто раз услышать – это как раз о марафонской стене.

Комментарии 0
В каких кроссовках бегать этим летом?

Узнай, какую модель рекомендуют эксперты ASICS

Комментарии 0
Бегать с пятки или с носка? Как правильно?

Сегодня мы разберем с вами вопрос – бегать с пятки или с носка, как правильно и почему.

Комментарии 0
Как вес кроссовок влияет на результат

Чем быстрее мы бежим, тем легче нужны кроссовки.

Комментарии 0
Как питаться до и после тренировки?

Соблюдайте общие рекомендации и прислушивайтесь к организму. Опытным путем можно установить, какая еда лучше подходит вам

Комментарии 0
Как сделать бег более комфортным на длинных дистанциях?

Наслаждайся бегом на длинные дистанции с новыми GEL-NIMBUS 21.

Комментарии 0
Как выбрать обувь для скоростных тренировок?

Подбор обуви для быстрой работы крайне индивидуален. Но есть общая рекомендация.

Комментарии 0
Какие частые ошибки допускаются на первом марафоне?

Главная ошибка тех, кто первый раз бежит марафон, - это спешка

Комментарии 0
Существует ли беговая мода?

Беговая мода однозначно существует. Бренды выпускают все больше разной красивой и яркой экипировки для бега – это и обувь, и одежда, и аксессуары.

Комментарии 0
Как определять пульсовые зоны?

Каждый бегун должен знать свои пульсовые зоны, потому что они отражают процессы, которые происходят внутри организма.

Комментарии 0
Почему чрезмерное количество тренировок не полезно для бегуна?

Сейчас стало популярно тренироваться не только очень много, но и очень интенсивно.

Комментарии 0
Как подобрать кроссовки для марафона?

Единой системы не существует. Мы должны оглядываться на конкретного атлета, на особенности его анатомии и техники, на те задачи, которые он ставит перед собой.

Комментарии 0
Какие анализы нужно сдавать марафонцу?

Перед началом каждой подготовки к марафону или какому-то важному соревнованию, Ironman или просто к соревновательному сезону необходимо проходить полную диспансеризацию.

Комментарии 0
Почему кто-то может пробежать марафон “с дивана”, а кому-то и полгода мало?

Я не верю, что человек, который не имеет никакого бэкграунда, может пробежать марафон “с дивана”.

Комментарии 0
Технологии в беге

Бег на длинные расстояния стал еще более комфортным.

Комментарии 0
Как подготовиться к марафону за полгода?

Привет. Мой первый марафон был за 6 месяцев. То есть я готовилась полгода. Но!

Комментарии 0
Зачем бегуну силовые упражнения?

​​​​​​​Существует много разных мнений о том, сколько силовых тренировок необходимо бегуну.

Комментарии 0
Как преодолеть стеснение и волнение на первых пробежках

Если вы новичок в беге и стесняетесь выходить на пробежку, не волнуйтесь, это нормально.

Комментарии 0
Насколько можно улучшить свой результат на втором-третьем марафоне

Прогресс на следующем марафоне зависит от стартового уровня бегуна.

Комментарии 0
Можно ли избежать травм?

Поговорим о травмах. Тема неприятная, но важная.

Комментарии 0
Как развить выносливость? И зачем она нужна для бегуна?

Выносливость - это навык,и он необходим не только профессиональным атлетам.

Комментарии 0
Какие кроссовки выбрать, чтобы установить личный рекорд?

Вопрос непростой, потому что роль кроссовок в результате – это 3-5 %, если речь идет о марафоне или полумарафоне.

Комментарии 0
Секреты конструкции инновационных кроссовок от ASICS

Как сделать так, чтобы спортсмен бежал дольше, но с меньшими затратами энергии?

Комментарии 0
Какие гаджеты использовать бегуну?

Вы можете поставить на телефон приложение, например, RunKeeper и бегать с ним.  

Комментарии 0
Сколько пар кроссовок должно быть в гардеробе настоящего бегуна

Минимальный разумный набор кроссовок в гардеробе – это четыре-пять пар.

Комментарии 0
Частая ошибка желающих поставить личник на 10 км

Среди любителей в беге много максималистов, которые хотят всего и сразу: бегать много и быстро, сразу поставить личный рекорд на 5 км, 10 км или других дистанциях.

Комментарии 0
Зачем бегать по пульсу и как посчитать пульс без гаджета?

Бегать по пульсу необходимо для безопасности собственного здоровья, это первое. И второе - для продуктивности.

Комментарии 0
Регистрация Для регистрации в виртуальном соревновании ASICS введи имя и электронную почту
Или войди, используя аккаунт
Личный кабинет Войти при помощи логина
и пароля
Или войти, используя аккаунт
Я забыл пароль

Подтверди загрузку своих тренировок за прошедшую неделю

Укажите свою электронную
почту