Блог
Все
Пульс
Экипировка
Тренировки
Питание
Марафон
Лайфхаки
Марафонская стена. Что делать, чтобы не встретиться с ней.

Лучше один раз почувствовать, чем сто раз услышать – это как раз о марафонской стене.

Комментарии 0
В каких кроссовках бегать этим летом?

Узнай, какую модель рекомендуют эксперты ASICS

Комментарии 2
Бегать с пятки или с носка? Как правильно?

Сегодня мы разберем с вами вопрос – бегать с пятки или с носка, как правильно и почему.

Комментарии 2
Как вес кроссовок влияет на результат

Чем быстрее мы бежим, тем легче нужны кроссовки.

Комментарии 5
Как питаться до и после тренировки?

Соблюдайте общие рекомендации и прислушивайтесь к организму. Опытным путем можно установить, какая еда лучше подходит вам

Комментарии 0
Как сделать бег более комфортным на длинных дистанциях?

Наслаждайся бегом на длинные дистанции с новыми GEL-NIMBUS 21.

Комментарии 1
Как выбрать обувь для скоростных тренировок?

Подбор обуви для быстрой работы крайне индивидуален. Но есть общая рекомендация.

Комментарии 2
Какие частые ошибки допускаются на первом марафоне?

Главная ошибка тех, кто первый раз бежит марафон, - это спешка

Комментарии 2
Существует ли беговая мода?

Беговая мода однозначно существует. Бренды выпускают все больше разной красивой и яркой экипировки для бега – это и обувь, и одежда, и аксессуары.

Комментарии 0
Как определять пульсовые зоны?

Каждый бегун должен знать свои пульсовые зоны, потому что они отражают процессы, которые происходят внутри организма.

Комментарии 0
Почему чрезмерное количество тренировок не полезно для бегуна?

Сейчас стало популярно тренироваться не только очень много, но и очень интенсивно.

Комментарии 2
Как подобрать кроссовки для марафона?

Единой системы не существует. Мы должны оглядываться на конкретного атлета, на особенности его анатомии и техники, на те задачи, которые он ставит перед собой.

Комментарии 0
Какие анализы нужно сдавать марафонцу?

Перед началом каждой подготовки к марафону или какому-то важному соревнованию, Ironman или просто к соревновательному сезону необходимо проходить полную диспансеризацию.

Комментарии 1
Почему кто-то может пробежать марафон “с дивана”, а кому-то и полгода мало?

Я не верю, что человек, который не имеет никакого бэкграунда, может пробежать марафон “с дивана”.

Комментарии 3
Технологии в беге

Бег на длинные расстояния стал еще более комфортным.

Комментарии 10
Как подготовиться к марафону за полгода?

Привет. Мой первый марафон был за 6 месяцев. То есть я готовилась полгода. Но!

Комментарии 0
Зачем бегуну силовые упражнения?

​​​​​​​Существует много разных мнений о том, сколько силовых тренировок необходимо бегуну.

Комментарии 0
Насколько можно улучшить свой результат на втором-третьем марафоне

Прогресс на следующем марафоне зависит от стартового уровня бегуна.

Комментарии 1
Как преодолеть стеснение и волнение на первых пробежках

Если вы новичок в беге и стесняетесь выходить на пробежку, не волнуйтесь, это нормально.

Комментарии 1
Можно ли избежать травм?

Поговорим о травмах. Тема неприятная, но важная.

Комментарии 0
Как развить выносливость? И зачем она нужна для бегуна?

Выносливость - это навык,и он необходим не только профессиональным атлетам.

Комментарии 0
Какие кроссовки выбрать, чтобы установить личный рекорд?

Вопрос непростой, потому что роль кроссовок в результате – это 3-5 %, если речь идет о марафоне или полумарафоне.

Комментарии 0
Секреты конструкции инновационных кроссовок от ASICS

Как сделать так, чтобы спортсмен бежал дольше, но с меньшими затратами энергии?

Комментарии 0
Какие гаджеты использовать бегуну?

Вы можете поставить на телефон приложение, например, RunKeeper и бегать с ним.  

Комментарии 0
Сколько пар кроссовок должно быть в гардеробе настоящего бегуна

Минимальный разумный набор кроссовок в гардеробе – это четыре-пять пар.

Комментарии 2
Частая ошибка желающих поставить личник на 10 км

Среди любителей в беге много максималистов, которые хотят всего и сразу: бегать много и быстро, сразу поставить личный рекорд на 5 км, 10 км или других дистанциях.

Комментарии 1
Зачем бегать по пульсу и как посчитать пульс без гаджета?

Бегать по пульсу необходимо для безопасности собственного здоровья, это первое. И второе - для продуктивности.

Комментарии 0
Регистрация Для регистрации в виртуальном соревновании ASICS введи имя и электронную почту
Или войди, используя аккаунт
Личный кабинет Войти при помощи логина
и пароля
Или войти, используя аккаунт
Я забыл пароль
Укажите свою электронную
почту